Benefícios do cochilo

Aquele soninho que bate depois do almoço faz bem à saúde, mas atenção: 15 a 40 minutos de cochilo já são suficientes! Esse descanso além de ser relaxante, ajuda o corpo a revigorar as energias, melhorando a atenção e disposição durante o resto do dia.

O cochilo após o almoço não prejudica a digestão porque o metabolismo está funcionando normalmente e nem o sono noturno, porque não dá tempo de entrar em sono profundo.

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