Como aprimorar a memória?
A boa notícia é que o cérebro é altamente mutável e adaptável, por isso pode ser treinado para aprimorar a memorização em qualquer idade. Para turbinar a capacidade de se recordar de fatos, acontecimentos e pessoas, cuidar da saúde física é de importância crucial. Bons níveis de pressão arterial, colesterol e glicemia, dieta rica em ômega 3 e peso controlado são algumas indicações. Cuidar das emoções, gerenciar o estresse e exercitar o cérebro também ajudam a manter a memória em boas condições.
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