Costuma trocar o dia pela noite para dormir?
Seja por trabalho, para aproveitar momentos de lazer, como festas e eventos, ou simplesmente porque gosta. Não importa o motivo, pesquisas e experimentos demonstram que a troca do dia pela noite pode trazer sérios riscos à saúde.
Nos últimos anos, com a ampliação de serviços 24 horas, enquanto a maioria dorme à noite, uma parte da população está em plena atividade. Além dos trabalhadores noturnos, há quem prefira, por questões pessoais e genéticas, ficar acordado durante a madrugada.
Porém, quem dorme pouco, sofre as consequências desse péssimo hábito. Fadiga, sonolência durante o dia, déficit de atenção, de memória e raciocínio, obesidade, diabetes, hipertensão e aumento do risco de doenças cardíacas são apenas alguns exemplos.
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