A boa notícia é que o cérebro é altamente mutável e adaptável, por isso pode ser treinado para aprimorar a memorização em qualquer idade. Para turbinar a capacidade de se recordar de fatos, acontecimentos e pessoas, cuidar da saúde física é de importância crucial. Bons níveis de pressão arterial, colesterol e glicemia, dieta rica em
É importante diferenciar a dor aguda da dor crônica, bem como uma dor que merece uma atenção especial. Após a prática de um exercício de alto impacto sem preparo físico, por exemplo, a dor que aparece no dia seguinte é aguda e de certa forma, esperada. Quando essa dor persiste por vários dias, porém, ela
As memórias são categorizadas em três tipos: ultra recente, recente e cristalizada. Nesta última, estão armazenadas as técnicas e conhecimentos que adquirimos ao longo da vida. Quanto mais foco e atenção damos ao que vivemos, mais a memória se cristaliza e pode ser acessada depois. A ciência já sabe que alguns fatores que prejudicam a
Aprende através do exercício das habilidades, das necessidades, da motivação, da curiosidade, do interesse, da repetição e das fases inerentes ao desenvolvimento neuro-cognitivo. O córtex cerebral, a complexa “massa cinzenta” que compõe 80% do cérebro humano é responsável pela nossa capacidade de recordar, pensar, refletir, comunicar, adaptar às novas situações e planejar o futuro.
